{Healthy Week} 4 Delicious Ways to Start your Day!

Heute nehme ich euch mal mit zum Frühstücken. Früher hat mir immer die Oma gesagt morgens soll man wie ein Kaiser speisen. Damit man Kraft für den Tag hat. Recht hatte sie die liebe Oma. Aber auf den Geschmack von Frühstück bin ich erst vor ein paar Jahren gekommen. Früher habe ich nie gefrühstückt - früh morgens (vor dem Arbeiten) bekomme ich auch jetzt noch nicht wirklich was runter - aber im Büro wird das dann auf jeden Fall nachgeholt. Bei mir gibt es zwar unter der Woche nicht soooo viel ausgefallenes -  schnell muss es gehen, satt muss es machen & wenn es lecker aussieht hab ich auch nichts dagegen. Meine 4 momentanen Lieblingsfrühstücke bekommt ihr heute zu sehen:

Frühstücksfruchtsmoothie} Füllt den Magen recht gut und schmeckt erfrischend fruchtig-süß. Kann man außerdem mit so vielen Frucht-Variationen probieren und lässt sich im Glas auch super mit zur Arbeit nehmen. 

Oft nehme ich 1 Hand Früchte (Erdbeeren) – TK oder frisch, 100 gr. Naturjogurt (Sojajogurt oder was ihr mögt), 2 EL Haferflocken, etwas Stevia oder Honig und Milch (100-300 ml –je nachdem wie flüssig ihr es mögt). Das alles wird dann gut im Standmixer oder mit dem Pürrierstab durchgemixt und schon könnt ihr es trinken. Durch die Haferflocken (die man übrigens kaum rausschmeckt) wird der Drink etwas nahrhafter und macht länger satt ;D.

Verry Berry} Einfach kalte (Soja-)Milch mit Beeren und -statt Müsli- gepufften Amaranth verrühren und genießen. Geht superschnell und ist noch dazu gesund. Amaranth schmeckt nussig und knusprig und 15 Gramm reichen für eine ganze Schüssel ;). (Ihr findet es zum Beispiel bei Alnatura oder im Biomarkt.)

Cookies & Fruit} Jogurt mit Mango und dazu was Süßes. Der Soja-Jogurt ist schnell angerüht, rein kommen dann ein paar Chia Samen (die bekommt ihr im Bioladen oder über Amazon) und ein bisschen Obst - gefrorene Mango zum Beispiel ist soooo lecker!!!Ihr könnt aber auch Beeren oder Banane für den Fruchtjogurt nehmen.

Als 2. Frühstück gibt es dann hin und wieder noch „was Süßes“ – so wie die leckeren Frühstückskekse von Belvita. (Ich habe letztens einige Sorten zum Testen zugeschickt bekommen und bin echt auf den Geschmack gekommen.) Am liebsten mag ich die mit Milch & Cerealien obwohl die mit Cranberry auch seeeehr fein sind.

Breakfast Egg} Rührei mit Schnittlauch, einigen Scheiben getoasteten Brötchen (etwa ½ Brötchen) und frischen Tomaten. Dieses Frühstück schmeckt sooooo soooo lecker. Meistens ein Wochenendfrühstück, da es sich schlecht mit zur Arbeit nehmen lässt und warm immernoch am besten schmeckt (es sei den man man kaltes Rührei). Aber wenn es das dann mal gibt, dann nehme ich mir immer besonders viel Zeit um das Frühstück zu machen und esse auch gerne ganz gemütlich mal im Bett ;D

Soooo nun habt ihr gesehen was ich mir morgens so mache - alles (bis auf das Rührei) Dinge die ihr auch gut in Döschen & Glässchen mit ins Geschäft nehmen könnt.
Und nun verratet mir doch mal ob und wenn ja was ihr so frühstückt. Seid ihr eher der pikante Brotesser oder doch eher das süße Früchtchen (so wie ich)?