Bei der Füllung könnt ihr natürlich kreativ werden, ich habe mich hier für die Zutaten entschieden, die mein Kühlschrank noch hergegeben hat.
Ihr könnt aber auch anderes Gemüse verwenden, gekochten Kürbis, Süßkartoffel, Mais oder was auch immer ihr gerne esst :)
Für die Füllung:
1 Zwiebel, in Scheiben geschnitten
1 große rote Paprika, in Streifen geschnitten
1 Tomate, grob gehackt
eine Hand voll Spinat
1 Knoblauchzehe, fein gehackt
Salz, Pfeffer, Pflanzenöl
veganen Frischkäse oder Sandwichcreme
veganer Reibekäse
6 Wraps
Zwiebel in Öl andünsten. Knoblauch, Paprika und Tomate dazugeben.
Alles mit Salz und Pfeffer würzen und so lange bei mittlerer Temperatur anbraten bis das Gemüse gar ist. Zum Schluss noch den Spinat dazugeben und ebenfalls mitdünsten.
Wraps mit Frischkäse bestreichen. Auf die Hälfte etwas Gemüse und Käse verteilen und Wraps zuklappen.
Je 2 zugeklappte Wraps in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze einige Minuten erwärmen (bis der Käse geschmolzen ist). Dann wenden und ebenfalls ein paar Minuten erwärmen.
Zu den Wraps könnt ihr noch einen schnellen Dipp aus veganem Jogurt, Knoblauch, Zitronensaft, 1 EL Majo und Salz/Pfeffer anrühren.
Keine Kommentare :
Kommentar veröffentlichen
Mit der Nutzung dieses Formulars erklärst Du Dich mit der Speicherung und Verarbeitung Deiner Daten durch diese Website einverstanden. Bitte bestätige es mit dem Klick auf „veröffentlichen“.
Comments make me happy – so make me smile ♥.
Danke für die lieben Worte & eure Kommentare